30岁后怎么减肥和抗衰老 小自测,看看你的肌肉是否已经开始衰老1.肌肉衰老的表征(1) 肌肉开始变松,不如20岁时紧实。 抬起手臂时,会发现手臂下似乎有些许松弛,这是肱三头肌松弛的表现。 2026-07-16 64